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          美國折半成年人有睡眠成績 寄望瑜伽冥想和太極

          作者:admin 宣布日期: 2019-03-05 二維碼分享

              據英國路透社2月26日報導,美國逾折半成年人深受睡眠成績困擾。一項全國性查詢拜訪顯示,這些美國人平日選擇停止身心錘煉,如瑜伽和冥想,來贊助進步睡眠質量。


              身心醫療包含一系列的安康理論,聯合了集中精神,掌握呼吸,以增進抓緊的方法活動身材。研討人員在《世界睡眠醫學》期刊中指出,這些理論是諸多情勢的彌補性和整合性醫學的主要構成部門,之前的研討曾經發明睡眠質量的進步與此有關。


              在今朝的研討中,研討人員剖析了2017年對26742名成年人停止的全國代表性安康查詢拜訪的數據,個中49%的人有睡眠成績,這傍邊30%的人保持身心錘煉。瑜伽長短常廣泛的活動選擇,約16%的受訪者演習此項活動,14%的人停止精力冥想,8%的人停止正念冥想。快要2%的人練太極,而太極也被證實可以或許改良睡眠質量。


              采用身心療法的人多爲棲身在美國西部的30歲以下的女性、非西班牙裔白人,大都受教導水平較高,且被診斷得了心髒病。總的來講,約38%的介入者難以包管穩固的睡眠,約35%的人表現難以入眠。即使是沒有睡眠妨礙的人,1%的人睡眠時光不到4小時,22%的人睡眠時光只要6小時乃至更少。

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                  公司近况

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